跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會

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raiseluck

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发表于 2013-9-4 18:19:15 |只看该作者 |倒序浏览

raiseluck (2013/09/04 03:18): 根據中華民國路跑協會網站統計，台灣近3年的路跑活動場次自2011年至2013年從89場增加到250場，顯示慢跑活動在台灣正在持續發燒。慢跑雖然有益健康，但有不少人都認為跑部傷膝蓋而不敢嘗試，不過，美國最新一份研究顛覆這種認知，發現跑步對關節並不會造成直接傷害，體重過胖或是家族有關節病史者，才須特別注意。跑步好健康增加膝蓋軟骨彈性根據美國《華盛頓郵報》報導指出，美國勞倫斯伯克利國家實驗室（Lawrence Berkeley National Laboratory）的研究教授保羅威廉斯（Paul Willi

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